あなたは良く頑張っています。自分を責めすぎないでください。

心理カウンセラー（うつ・人間関係・労働・教育） 渡辺 裕子

こんにちは。心理カウンセラーの渡辺です。

３歳の娘さんがご飯を食べないことに加えて、お義母さんとの関係、そして、妹さんに言われた言葉などなど、いろいろなことが重なって、いっぱいになってしまったのですね。

そして、あふれ出してしまい、どうしたらよいのかわからない状態なのですね。

頑張っても頑張ってもうまくいかなくて、とても辛い状態なのに、さらに本当のご両親から嫌われてしまっているかもと考えると、死んでしまいたいほど辛いのですね。
こんな出口の見えない真っ暗なトンネルの中にいるような状態から早く脱出したいですよね。

本来ならば、カウンセリングを受けられるのが一番良い方法なのですが、今回は一つ一つ整理して考えて行きましょう。


まず、あなたのお悩みを拝見して感じたことは、もしかしたら、下のお子さんが１歳との事、ホルモンのバランスがまだ崩れている状態であるとも考えられるので、それによって、自律神経が乱れ、軽い気分障害（いわゆるマタニティブルー）を起こしている可能性も考えられます。

もちろん私は医者ではないので、診断はできませんが、その自律神経の乱れに、いろいろ大変なことが重なったのではないかと思うのです。
そうならば、あなたの今の心の状態は、あなたの心が弱いせいではなく、体のバランスが崩れているせいなので、まずは自分を責めすぎないでください。

また、今は、２人のお子さんを四六時中、育児しなければならない時期なので、肉体的にも精神的にもとても大変なのだと思います。
しかし、子どもはすぐに大きくなります。
上のお子さんが幼稚園に行くようになると、ずいぶん楽になりますよ。

そして、３歳のお子様が少食との事、ご心配でしょうね。
その上、お義母さんが作った食事は食べるということで、今まで一生懸命やってきたのになぜ？というお気持ちから、自信を失い、自分の存在価値がなくなってしまったような気持ちなのではないでしょうか。

実は私の一番上の息子も小食で、３歳頃まであなたと同じように悩んでいました。
その上、実の母から、「こんなまずいもの食べさせて！」という心無い言葉を言われ、ひどく傷ついた記憶があります。

生まれてから３歳頃までの親の願いは、たくさん食べて大きくなって欲しいということです。
だから、あなたの悩みはとてもよくわかるのですが、今、息子は２１歳になり、小さい頃は何を食べて育ったかわからないほど細かったのですが、思春期になり、たくさん食べるようになり、今では立派に大きくなっています。
ですから、お子さんが食べないという悩みは、子どもが成長するにつれて、なくなっていきます。

ただ、生まれ持った体質というものはあるようで、息子は、胃があまり大きくなく、少
しづつ食べるタイプだったようです。
なので、今でも、すぐにおなかがすいて、何度も食べることがあります。

娘さんも、体質的なものがあるのかも知れません。
では、何故お義母さんのご飯は食べるのか？ですよね。

子どもって、とっても敏感に親の気配を感じます。
もしかしたら、お母さんが、これだけ食べなきゃダメ！という雰囲気を無意識のうちに出していると、食べることを強要された子どもはご飯の時間が楽しくなくなって、食べたくなくなってしまうことは良くあります。
あなたはとてもよく頑張っていますが、それが娘さんにはプレッシャーになっているかもしれません。

つまり、あなたとお義母さんの違いは、ご飯のおいしさではなく、ご飯のときの雰囲気の違いで、お義母さんのほうが、娘さんがリラックスして、楽しく食べることができ、結果として、たくさん食べたのだと思います。

そうならば、例えば、ご飯を食べきれる量に減らすなど、あなたも娘さんも食べることを楽しみ、残しても、おなかがすいたら食べるだろうぐらいのおおらかな気持ちで構え、頑張りすぎないことが大事です。


なんといってもあなたはお母さんとしてはまだ３歳。
失敗して、うまくいかなくて当然です。
うまくいかなくても自分を責める必要は全くありません。
子育ては試行錯誤。ダメなら違う方法を試してみればよいのです。

そして、お義母さんはなんと言ってもあなたのだんなさんを育てて来たベテランですし、孫は自分の子どものような責任はないので、気楽におおらかに接することができるのです。

少し肩の力を抜いて、自分の気持ちが楽になるように考えてください。
手抜きは大いにしてください。
反対に、大変なときはお義母さんをおだてて甘えて、手伝ってもらえばよいのではないでしょうか。


もう一つ、実のご両親とのことですね。

妹さんに、心無いことを言われ、とても悲しく、とても傷ついたことでしょう。

妹さんを弁護するつもりはないのですが、きっと、売り言葉に買い言葉で、あなたがそれほど傷つくとは思わず言ってしまったのでしょうが、少し冷静になってその言葉の意味を考えてみましょう。


ご両親はあなたのことを嫌がっているとのことですが、あなたは今までにご両親のことを嫌だと思ったことは一度もないのでしょうか？
あなたは自分の娘さんが、ご飯を食べないことで、娘さんのことを嫌だと思ったことはないのでしょうか？

どんなに近しい人でも、いや、近しい家族だからこそ、嫌なところが見え、うっとうしくなることは誰でもありますよね。
でも、だからと言って、愛していないわけではありませんよね。

もちろんあなたのご両親はあなたのことを愛しています。
それはあなたが自分のお子さんを愛する気持ちと同じです。
愛する気持ちと、嫌だと思う気持ちは別なのです。

そこのところをきちんと区別して、冷静に判断してください。

その上、あなたにはちゃんと気持ちを聞いてくれる愛するだんな様もいるではないですか。
あなたはたくさんの家族に囲まれ、皆に愛され、必要とされている人です。
そのことをしっかり認識してください。

そして、悪いほうに考えてしまうのは、自分のせいではないことと、お子さんに対する悩みは、時間が解決してくれることを知っておいて欲しいのです。


もし、今の状態がなかなかよくならないときは心療内科にいかれることも良いかと思います。心理カウンセリングも有効な方法です。
お子さんが小さくて、なかなか出歩けない方のために、私のほうでも電話カウンセリングを行っております（有料になってしまいますが）。
お気軽に私のＨＰ上のお問い合わせフォームよりご連絡ください。

辛い状態が続くときは我慢せずに、このような方法も考えてくださいね。


今の状態は必ず良くなります。どうかあなたの愛する家族のためにも希望を持ってください。
あなたの心に明るい希望の光が差し込みますことを心よりお祈りしております。

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回答日時：2010年8月29日(日) 00:33 JST

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