自分を責めないで、あなたは一人ではありません

野崎 るみ花

はじめまして、心理カウンセラーの野崎るみ花です。

だれにも相談できない苦しさの中、ご相談いただきありがとうございます。

太りたくないけど辛いことを忘れられるため、食べるの止められない、止めたいけどやめられない辛さと苦しさがとても伝わってきました。意志が弱い、とおっしゃいますが、以前行われていた極端なダイエットというのはむしろ非常に意志が強く、高い目標に向かって努力するタイプの人に多いと言われております。

また強いストレスを受ければ自分を守ろうと、何とかしてそれを振り払おうとしたり、まぎらわそうとして、心身ともに何らかの影響を受け、様々な症状が出ることが多いのです。

ですから今は大変苦しいと思いますが、あまりご自分を責め過ぎないでいただきたいな、と思います。謝る必要は全くありません。食べた後は後悔してしまうかと思いますが、今は無理に食べるのをやめようとしなくてもよいのではないでしょうか。

ただ苦しい状態が続くのは辛いですから、同じように摂食障害で苦しんでいる方々の自助グループに参加してみるのもよいかもしれません。そこではカウンセリングやセラピープログラムなどを受けられたり、同じ立場の人と苦しみや悩みを分かち合えますので、あなたの回復に役立つのではないかと思います。地域の精神保健福祉センターでも紹介してもらえると思いますし、ネットで「摂食障害　自助グループ」と検索すればたくさん紹介されております。

自助グループへの参加がためらわれる場合は、この悩み辞典をはじめとするメール相談などで、原因となったストレスについてお話いただいたり、あなたのお気持をお伺いしながらカウンセリングを進める方法もございます。

どうかお一人で苦しまないで、自分を責めすぎないで、あなたは決して一人ではありません。

回答日時：2010年5月18日(火) 19:43 JST

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