[悩み辞典：回答＆相談]いつも憂鬱です

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2024年4月25日（木）

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相談＆回答

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回答プロ： 森田えつこ

いつも憂鬱です

ご相談者：20代/女性

初めまして、紫苑と申します。
くだらない悩みかもしれませんが、相談させて下さい。
半年程前から、毎日の生活が苦痛に感じるようになりました。
今までは楽しいと思えていたバイトも「楽しい」と感じることがなくなり、バイトのある日の朝はいつも憂鬱です･･･。
バイトが無い日も【明日はバイト】と考えるだけで、落ち込みます。
睡眠は十分なくらい取っているのですが、全く疲れが取れません･･･。
元々物覚えが悪く、作業効率も遅い私ですが、上記のような状態になってから一段とそれが悪化しました。
７月にそれまでの仕事が評価され、表彰があり、給料も上がったのですが、【嬉しい】という気持ちよりも【申し訳無い】という気持ちの方が大きく、喜ぶことができませんでした。
私以外にもう１人同じように表彰された人がいるのですが、その人は泣いて喜んでいました。
それを見た時に【自分はなんて罰当たりなのだろう･･･】と思いました。
私はバイトの中では他のアルバイトを指導する立場にいるのですが、上記のような理由から、【責任のある立場にいても迷惑がかかるだけなのではないか】と悩んでいます。
仕事を任せてもらえるのは有難いことなのですが、任せて頂いた仕事をしっかりとこなすことができていないので、申し訳無くて仕方がありません。
今のバイトを始めてから２年以上経っているのですが、辞めようか真剣に考えています。
今の職場では【２つ以上のこと（仕事）を同時にこなせる】ということが求められているように感じます。
しかし、私にはどうしてもそれができません。
２つ以上のことをしようとするとどうしても片方を忘れてしまうか、作業効率が凄く悪くなります･･･。
正直、今の仕事（バイト）は自分には向いていないと思います。
こんな時はどうしたら良いのでしょうか。

20代/女性 | 日付：2009年10月18日(日) 07:11 JST | 閲覧件数: 8,065

ちょっと休憩が必要だと思いませんか？

森田えつこ

こんにちは。

いただいた相談を読んで、
とてもまじめな方なんだな、という印象を受けました。

だから、与えられた仕事を
一生懸命している様子が想像できます。

>仕事を任せてもらえるのは有難いことなのですが、
任せて頂いた仕事をしっかりとこなすことができていないので、

とありますが、
本当に「しっかりとこなせていない」でしょうか？

あなたは、あなたの仕事に対して
表彰されたんですよね？

あなた以外の誰かは
あなたの仕事ぶりを「評価」しているのに、

あなた自身は、自分はまだまだだ、
かえって申し訳ない、
と思っているんですね。

どこまでできたら、
自分はよくやった、と思えるでしょう？

頭の中で考えるのではなく、
自分の理想像を紙に書き出してみましょう。

そして、その理想像は
果たして実現可能か、よく見てみましょう。

現実に、あなたは今の仕事ぶりで
その会社に十分貢献しているわけです。

しかしあなたは「申し訳ない」、と思っている。

どうして「申し訳ない」と思うのでしょう？

これも、頭で考えるのではなく、
思いつくことを紙に書き出してみましょう。

そして、「申し訳ない」と思っていると
どんな気持ちになりますか？

この先は、カウンセリングで詳しくお話を
聴かないと分かりませんので、

もし、今の状態から抜け出したい、
と思っているのなら
ちょっとだけ勇気を出して、
カウンセリングを受けてみましょう。

今の仕事を今すぐ辞める必要は無いと思いますよ。

しかし、この状態で続けるのは苦しい、
と思うのなら
長期のお休みをいただいてみてはいかがでしょう。

それから、この気持ちを
職場の上司に相談したことはありますか？

もしまだでしたら、
話を聴いてもらってはいかがでしょう。

協力してくれると思いますよ。

応援しています！

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自分らしく生きたいあなたを応援していきます!
☆しあわせらぴすと☆
森田　えつこ
http://openingheart.net/
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